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一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。1997年出生的胡俊峰毕业于宁波大学土木工程专业。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。跨界秀《武舞生风》。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。“这就是用青春语态讲述青春故事的具象化表达。4日，“心手相牵·舞动洪城”第六届洪港澳青少年夏令营在江西南昌开幕
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