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跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。促炎选择：过量的红肉、加工肉制品。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。李学明中国画作品展现场。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究发现：促炎食物(促炎食物一般是指会促进、引发炎症的食物)吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。”如今作为海外业务负责人，王宏鹏带领团队已将“合肥良种”播撒至20个国家和地区
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