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此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。危急时刻，市民、洪湖公园工作人员在120调度员的指导下一起施救。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。中新社记者 侯宇 摄 为将“五一”假期内地客流带来的人气变为财气，香港特区政府近年来带领旅游、零售、餐饮等业界人士勤练“内功”、转型求变，推动文旅融合，为游客提供更好服务。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上
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