本文目录导读：
做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。“这里的创新成果产业化周期更短，年轻人能深度参与‘从0到1’的创新全过程。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。“作为西南联大衣钵传承者，云南师范大学创排此剧，正是对这段历史的当代诠释。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油，患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物，尤其要控制好量。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”
000000
000000
还没有评论，来说两句吧...