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” 图为演员们排练《西南联大》剧目现场。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。促炎选择：过量的红肉、加工肉制品。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。至今，该剧已在省内演出28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺术思政课”。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。云南民歌、花灯等元素的融入让红色故事更接地气
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