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沙漠孤旅 2025-05-12 动态教程 54559 次浏览 88个评论

本文目录导读：

春天气温回暖，光照时间延长，特别适合户外运动。(完) 【编辑:付子豪】。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。此外，晒太阳的同时要注意补充钙。研究表明，虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要通过紫外线照射来自身合成。(完) 【编辑:刘阳禾】。何贵平提醒，需要注意的是，如果春困持续加重，或伴随体重减轻、面色苍白等，需及时就医排除甲状腺功能减退、贫血等疾病。(新华医院供图) 软骨发育不全(Achondroplasia, ACH)是一种因基因突变导致的罕见骨骼发育障碍性疾病，已被纳入中国《第二批罕见病目录》。”陈小怡说。此外，建议老年人在运动前后进行适当的热身放松，比如关节的拍打、肌肉拉伸等一些简单的运动，运动时要随身携带应急药物，通讯设备要带上，出现情况可以及时呼救，有同伴一起可以互相照应更安全

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