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3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。” 平日里，侯亚东奔波于各科室和手术间，帮助患者传达“心声”、申请医疗救助基金，甚至作为心理导师陪伴每一位即将进入手术室的患者。若本身心脏功能有问题，再加上剧烈运动，心脏无法负荷超高的工作量时，就会“累崩”。在那些入睡困难和半夜醒来的夜晚，在那些疲惫不堪的白天，你我都回答一个永恒的问题：假如，从今往后，睡眠和精力无法回到从前，我们该如何带着注定的缺憾度过余生？ 重要的不是治愈，而是带着病痛活下去。”(完) 【编辑:胡寒笑】。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。”如今作为海外业务负责人，王宏鹏带领团队已将“合肥良种”播撒至20个国家和地区。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体
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