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张际才山水画展现场。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。- 高脂食物 含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发展。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。内蒙古医科大学附属医院供图 内蒙古医科大学附属医院志愿者服务总队队长翁兆平告诉记者，目前，医院共有在册志愿者500余人，包括医护人员、患者及家属、在校大学生、社会志愿者等，下设肿瘤互助、造口、肾友、麻醉科、青年志愿者等9支服务分队。“这里的创新成果产业化周期更短，年轻人能深度参与‘从0到1’的创新全过程。02 这4类食物是典型的促炎食物 国际癌症研究中心曾表示：世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染便是俗称的炎症。既然如此，那么在问题解决上，与其只关注睡眠，不如同步处理睡眠和抑郁
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