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人的睡眠有个体差异，即使同一个人，不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化——从年轻时候的“晚睡晚起”到后来的“早睡早起”。按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物 抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。尖沙咀等传统景点人潮涌动，长洲岛等“宝藏海岛”亦迎来深度游客流。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。”沈建鑫说。天热食欲不佳正好可以减肥，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体重，对人是有伤害的。气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。内蒙古医科大学附属医院供图 “95后”的侯亚东是感染专业的医务社工，这个专业用他自己的话来说就是，“我们是医患关系间的一座桥梁，帮助患者解决医护人员来不及解决的事，做好医护人员的后备力量。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】
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