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立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。图为中国著名女指挥家郑小瑛教授正在发言。“艺术表现更加凝练的同时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角是常态。内蒙古医科大学附属医院供图 内蒙古医科大学附属医院志愿者服务总队队长翁兆平告诉记者，目前，医院共有在册志愿者500余人，包括医护人员、患者及家属、在校大学生、社会志愿者等，下设肿瘤互助、造口、肾友、麻醉科、青年志愿者等9支服务分队。不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。看牙齿 气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。- 脂 肪 脂肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力
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