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那么，哪些是促炎食物，哪些是抗炎食物？ 01 促炎食物让心脏没劲儿 在前文所述研究中，研究人员分析了10766位参与者数据，在考虑人口因素及相关变量后，研究人员发现： 在没有心力衰竭的参与者中，膳食炎症指数(评估饮食对炎症影响的重要指标)升高，与心力衰竭生物标志物NT-proBNP水平的增加显著相关。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想。4日，“心手相牵·舞动洪城”第六届洪港澳青少年夏令营在江西南昌开幕。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。所以，综合来看，抑郁和睡眠问题互为因果，互相纠缠。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。照着这个思路，如果需要选择抗抑郁药，那么最好选择或优先讨论某种可以同步改善睡眠的[2]
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