本文目录导读：
立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。(完) 【编辑:黄钰涵】。看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。近年来，庆元还打造廊桥IP出圈计划，连续举办5届庆元廊桥越野赛，参赛选手累计超1万人，赛事路线贯穿数座木拱廊桥。浙江省丽水市庆元县境内的如龙桥一景
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